Guide d'entrainement
Ce guide (comme son nom l'indique) va vous présenter quelques notions utiles dans le cadre de vos différentes préparations. (Il s'agit ici de faire une approche des différents thèmes abordés au cours d'un entrainement. Les valeurs varient d'un individu à l'autre)
Zones de fréquences cardiaques (FC)
Cette section traite d'une notion extrêmement importante qu'est la fréquence cardiaque (FC)
Zones de puissance cyclisme
Cette section traite de l'intensité développée en cyclisme et notamment de la FTP